देश में बढ़ा भीषण गर्मी का प्रकोप, कई राज्यों में लू का अलर्ट, स्वास्थ्य मंत्रालय ने जारी की एडवाइजरी
देश के कई हिस्सों में इन दिनों गर्मी ने अपना रौद्र रूप दिखाना शुरू कर दिया है। अप्रैल के मध्य में ही तापमान 40 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच चुका है, जिससे आम जनजीवन प्रभावित हो रहा है। आईएमडी ने मध्य और पूर्वी भारत के कई राज्यों में लू (हीटवेव) को लेकर चेतावनी जारी की है। मौसम विभाग के अनुसार आने वाले दिनों में गर्मी और अधिक बढ़ने की संभावना है, जिससे हालात और चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं। मौसम विभाग के मुताबिक, महाराष्ट्र के विदर्भ, मराठवाड़ा और मध्य महाराष्ट्र क्षेत्रों में 18 अप्रैल तक लू चलने की आशंका है। इसके अलावा ओडिशा, छत्तीसगढ़, मध्य प्रदेश, तेलंगाना, उत्तर आंतरिक कर्नाटक और गुजरात के सौराष्ट्र-कच्छ क्षेत्रों में भी तेज गर्म हवाओं का प्रभाव देखने को मिलेगा।
इन इलाकों में दिन के समय तापमान सामान्य से काफी अधिक दर्ज किया जा रहा है, जिससे लोगों को भारी परेशानी का सामना करना पड़ रहा है। इसके साथ ही राजस्थान, बिहार, झारखंड और आंध्र प्रदेश के कुछ हिस्सों में भी गर्म और उमस भरा मौसम बना हुआ है। इन क्षेत्रों में भले ही लू की स्थिति हर दिन न बने, लेकिन लगातार बढ़ती गर्मी और उमस लोगों की दिनचर्या को प्रभावित कर रही है। मौसम विशेषज्ञों का कहना है कि इस बार गर्मी का असर सामान्य से अधिक तेज और लंबा हो सकता है। IMD ने यह भी संकेत दिया है कि अप्रैल से जून के बीच देश के कई हिस्सों में लू के दिनों की संख्या सामान्य से अधिक रह सकती है।
यह स्थिति जलवायु परिवर्तन और बढ़ते ग्लोबल वार्मिंग के प्रभाव को दर्शाती है। विशेषज्ञों का मानना है कि पिछले कुछ वर्षों में हीटवेव की अवधि और तीव्रता दोनों में वृद्धि देखी गई है, जो आने वाले समय में और गंभीर रूप ले सकती है। तेज गर्मी के कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी तेजी से बढ़ रही हैं। इसी को ध्यान में रखते हुए Ministry of Health and Family Welfare ने हीटस्ट्रोक से बचाव के लिए एडवाइजरी जारी की है। मंत्रालय ने लोगों से सतर्क रहने और आवश्यक सावधानियां बरतने की अपील की है, ताकि गर्मी से होने वाली बीमारियों से बचा जा सके। हीटस्ट्रोक एक गंभीर स्थिति है, जो तब होती है जब शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक हो जाता है और शरीर की ठंडा होने की प्राकृतिक प्रक्रिया काम करना बंद कर देती है। यह स्थिति जानलेवा भी हो सकती है, इसलिए समय रहते इसके लक्षणों को पहचानना और बचाव करना बेहद जरूरी है। इसके लक्षणों में तेज बुखार, चक्कर आना, सिरदर्द, उल्टी, कमजोरी और बेहोशी शामिल हैं।
हीटस्ट्रोक से बचाव के लिए अपनाएं आसान उपाय, सावधानी ही सबसे बड़ा बचाव
स्वास्थ्य मंत्रालय ने हीटस्ट्रोक से बचने के लिए कुछ सरल लेकिन प्रभावी उपाय सुझाए हैं, जिन्हें अपनाकर इस भीषण गर्मी के असर को कम किया जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शरीर में पानी की कमी न होने दें। गर्मी के मौसम में शरीर से पसीने के जरिए पानी तेजी से निकलता है, जिससे डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है, भले ही प्यास न लगे। पानी के साथ-साथ नींबू पानी, छाछ, नारियल पानी और फलों के जूस का सेवन भी फायदेमंद होता है। ये पेय पदार्थ शरीर को ठंडा रखने के साथ-साथ आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं।
इसके अलावा हल्का और संतुलित भोजन करने की सलाह दी जाती है, ताकि शरीर पर अतिरिक्त दबाव न पड़े। दोपहर के समय विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है। मंत्रालय ने लोगों को सलाह दी है कि दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे के बीच घर से बाहर निकलने से बचें, क्योंकि इस दौरान तापमान सबसे अधिक होता है। यदि किसी कारणवश बाहर जाना जरूरी हो, तो सिर को ढककर रखें, हल्के रंग के ढीले कपड़े पहनें और धूप से बचाव के लिए छाता या टोपी का इस्तेमाल करें। बच्चों, बुजुर्गों और बीमार व्यक्तियों को इस मौसम में विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है, क्योंकि ये लोग हीटस्ट्रोक के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
ऐसे लोगों को ज्यादा समय तक धूप में रहने से बचाना चाहिए और उन्हें ठंडी व हवादार जगह पर रखना चाहिए। सरकार और स्वास्थ्य विभाग भी लोगों को जागरूक करने के लिए विभिन्न माध्यमों से अभियान चला रहे हैं। अस्पतालों में भी हीटस्ट्रोक के मामलों को संभालने के लिए विशेष इंतजाम किए जा रहे हैं। देश में बढ़ती गर्मी और लू का प्रकोप एक गंभीर चिंता का विषय बनता जा रहा है। ऐसे में जरूरी है कि लोग सतर्क रहें, मौसम विभाग की चेतावनियों पर ध्यान दें और स्वास्थ्य संबंधी दिशा-निर्देशों का पालन करें। सावधानी और जागरूकता ही इस भीषण गर्मी से बचने का सबसे कारगर उपाय है।